Verduras Para Bajar De Peso

3 Increíbles Verduras Para Bajar De Peso

Existen las “Verduras para bajar de peso”, y sin dudas deberían de estar en cualquier tipo de dieta ya que nos permiten adelgazar y mantener nuestro peso ideal.

Algunas de estas verduras nos ayudan a más que otras, así que voy a continuación voy a revelarte las que considero las 3 mejores verduras para bajar de peso con la cuales cocino y preparo mis comidas día a día.

verduras para bajar de peso lechuga

LECHUGA PARA BAJAR DE PESO

La lechuga es sin duda una de las mejores verduras del tipo de hojas verdes que existen. La lechuga:

  • Contiene muchas vitaminas y minerales indispensables para nuestro cuerpo.
  •  Además es muy rica en fibras las cuales mejora la digestión de gran forma.
  • Es uno de los alimentos mas saciantes que hay lo que evita que pases hambre.
  • La lechuga también ayuda a eliminar la ansiedad debido a sus propiedades relajantes que posee.

Te recomiendo que utilices la lechuga en todas tus ensaladas. En las mías nunca falta 😀

verduras para bajar de peso brocoli

BRÓCOLI PARA BAJAR DE PESO

Estamos frente a unos de los vegetales que posee mayor aporte nutritivo por unidad de peso. Siempre que vemos imágenes sobre dietas o salud nunca falta la imagen del brócoli. El brócoli:

  • Tiene muy pocas calorías, tiene alto contenido den fibras y es muy bajo en sodio. En otras palabras es ideal para bajar de peso.
  •  Su consumo habitual hace que pierdas grasa y además te protege del cáncer por su gran contenido se sulforano.
  • Contiene mucho calcio el cual ayuda a tus huesos a ponerse más fuertes y también ayuda a bajar de peso.
  • Es recomendable no cocinarlo mucho ya que perdería gran parte de sus propiedades y quedarían en el agua.

¿Qué esperas para agregar brócoli a tu menú diario?

verduras para bajar de peso cebolla

CEBOLLA PARA BAJAR DE PESO

Las cebollas son esas pequeñas verduras que nos hacen llorar, pero que nos harán llorar de alegría en un futuro cuando tengamos nuestro peso ideal gracias a su gran cantidad de propiedades. La cebolla:

  • Elimina los líquidos y controla los niveles de azúcar en la sangre.
  • Evita el estreñimiento lo cual nos ayuda a bajar de peso naturalmente.
  •  Estimula los riñones y estos eliminan toxinas del cuerpo.
  • Regulariza el estomago, y un estomago sano es igual a eliminar grasa más fácilmente.

¿Estás consumiendo últimamente cebolla?…

Estas fueron 3 de las mejores verduras para bajar de peso que te recomiendo que consumas día a día.

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